Рубрика «ЗДОРОВЬЕ»

Как избавиться от тяги к сладкому

Фото: Pixabay.com/ru Многие из нас проигрывают войну в борьбе за стройную фигуру из-за своей любви к сладкому. Как победить эту тягу съесть десерт-другой за обедом? Шведский диетолог Фредерик Паулун расписал план действия на неделю, который позволит перестать быть зависимым от

Правила хорошего сна: почему вы не высыпаетесь, и отчего появляются морщины

Повторим известную истину: ни правильное питание, ни занятия спортом, идеальный косметический уход не будут эффективны, если вы неправильно спите. Качество нашей жизни находится в прямой зависимости от качества отдыха. Поэтому если вы засыпаете к утру, ночами

Бай, целлюлит: встречаем летний сезон с телом мечты

Фото: PIxabay.com/ru Волшебную пилюлю, которая могла бы моментально сделать из нас стройных подтянутых див, пока не существует. Поэтому как и годы назад фигуру мечты можно заполучить только приложив немало усилий. Это: — физическая активность; — грамотное составленный рацион

Какую пользу организму приносят разные сорта чая

Статистика гласит, что чай это самый потребляемым напитком во всех странах. Почему так происходит, может у этого напитка есть свой секрет? В наше время разнообразие сортов чая поражает. Он может быть черным, зеленым; чистым и со всяческими добавками, у каждого сорта чая

Названы главные признаки преддиабета

  Состояние, при котором показатели глюкозы в крови выше нормальных, но недостаточно высоки, чтобы поставить диагноз диабета, известно как предиабет, и о нем могут говорить определенные изменения в состоянии организма.   Специалистами были названы признаки, указывающие на

Микробы повсюду: как правильно стирать спортивную экипировку

Тренажерный зал — идеальная среда для распространения бактерий. Скамьи со следами чужого пота после людей, забывших положить на них полотенце, ручки гантель, общий кулер, коврики — микроорганизмы копятся и быстро растут везде. Касаясь этих предметов руками, обувью или

Суперпродукты: нужны ли они нам?

Термин superfood, указывающий на выдающиеся особенности некоторых продуктов, появился в конце XX века. В это же время бурно развивается маркетинг, поэтому многие диетологи и медики считают суперпищу всего лишь рекламным трюком. Так ли это на самом деле? Суперпродукты – а что

С заботой о себе: 5 способов повысить иммунитет

Жителю большого города постоянно приходится бороться с проблемами, которые сопровождают жизнь в шумном мегаполисе: стрессы, расстройства и как результат — удар по иммунитету. В современных условиях особенно важно не дать вирусам переломить нашу иммунную систему, а для

Поход в спортивный зал и снижение веса к весне-лету: защитить себя от ошибок

Именно в конце зимы люди активизируются и таки покупают абонементы в фитнес-клубы, спортивные секции и студии танца. Именно в конце февраля-начале марта можно наблюдать большой приток жаждущих физической нагрузки в местах для этого предназначенных. То ли многочисленные