Вакуумный массаж в домашних условиях | Women Health
Закрыть

Вакуумный массаж в домашних условиях

В преддверии летнего сезона всё большее количество представительниц прекрасного пола задумываются о своей готовности к пляжу. Одной из главных причин неготовности является целлюлит. Борьба с этой проблемой отнимает много времени, а чаще всего и средств. Прежде всего, лечение целлюлита — это сочетание комплексных мер, таких как: правильное питание, отказ от вредных привычек, активный образ жизни, потребления необходимой нормы чистой воды и так далее. Одной из самых эффективных мер в борьбе с целлюлитом является вакуумный массаж.

Этот вид массажа осуществляется с помощью специальных вакуумных банок, их можно приобрести в любой аптеке. Существует банки на любой вкус: силиконовые, резиновые, стеклянные и пластмассовые. Перед тем как выбрать вид вакуумной банки нужно убедиться в отсутствии противопоказаний к данному виду массажа.

Противопоказания:

  • Повышенная температура
  • Хронические заболевания
  • Повреждения участков кожи на которых предстоит делать массаж ( сыпь, ранки, укусы насекомых и так далее.)
  • Наличие большого количества родинок
  • Любые кровотечения
  • Варикоз
  • Беременность 

Если противопоказания отсутствуют самое время приступить к выбору вида вакуумных банок. Самыми эффективными считаются стеклянные банки, но в тоже время с ними сложнее всего справиться новичку. Уверенным пользователям вакуумных банок можно взять стеклянные, новичкам же лучше начать с силиконовых или резиновых. Пластмассовые банки не рекомендуются, так они самые хрупкие.

Для начала можно приобрести обычную силиконовую банку в аптеке, так называемый «тюльпанчик», его стоимость около ста рублей.  Теперь рассмотрим процесс вакуумного массажа. В первую очередь необходимо подготовить кожу. Этого можно добиться физическими упражнениями или самомассажем проблемных зон, то есть бедер и ягодиц. Для лучшего результата разогретую кожу стоит проскрабировать.

В домашних условиях самым лучшим скрабом будет кофейный или сахарный. Необходимо смешать оливковое масло с сахаром или кофе и скраб готов. Это поможет очистить кожу от отмерших частиц кожи. Можно приступать к массажу. Для начала на сухую чистую кожу нанесите любое натуральное масло которое вам нравится, после нажмите на банку, чтобы выпустить из неё воздух и прислоните к коже. Двигайте банкой круговыми движениями снизу вверх по бёдрам и ягодицам.

Важно запомнить, что банки нельзя использовать на внутренней стороне бедра, в паховой области и коленной ямке. Для новичков массаж может длиться не дольше пяти минут на одну ногу, по мере необходимости увеличивать время до двадцати минут. Не стоит присасывать банку к коже слишком сильно, это чревато появлением синяков. Тем не менее, если синяки появились, не пугайтесь, к третьему или четвертому разу вы научитесь делать массаж правильно и синяков больше не будет. Опирайтесь на свои ощущения, вам не должно быть нестерпимо больно, максимум, что вы должны ощущать это лёгкий дискомфорт. Для лучшего антицеллюлитного эффекта вакуумный массаж необходимо проводить курсом 10-20 массажей через день, не чаще. После курса можно делать такой массаж раз в неделю для поддержания результата. После данной процедуры обязательно нужно увлажнить кожу. Для этого используйте любой любимый лосьон для тела, лучше с антицеллюлитным действием.

Вакуумный массаж

Почему же массаж вакуумными банками такой эффективный и действительно помогает избавиться от ненавистной «апельсиновой корки». Все просто, появления жировых бугорков на ягодицах и бедрах вызвано нарушением обмена веществ в подкожном слое. Вакуумный массаж способствует улучшению кровообращения и движения лимфы, тем самым разглаживая ненавистные бугорки. Не стоит забывать, что вакуумный массаж лучше всего работает в комплексе с другими мерами борьбы с целлюлитом. То есть он отвечает за наружные проявления целлюлита, но также необходимо бороться и с внутренними. Прежде всего, нужно пересмотреть свой рацион. Уменьшить потребление мучного, сладкого, алкоголя, любых продуктов, задерживающих жидкость в организме. Употреблять больше овощей и фруктов. Но с фруктами стоит быть осторожными, не стоит увлекаться виноградом, бананами и другими слишком сладкими фруктами. Также лучше уменьшить в рационе количество жирных молочных продуктов. Отдельная тема — это спорт. Без физических упражнений невозможно избавиться от целлюлита полностью. Даже зарядка каждое утро и пробежки раз в неделю помогут оставаться телу подтянутым и здоровым. Не стоит забывать про воду, минимальное количество 1,5 литра чистой воды в день помогут справиться с обезвоживанием и помогут коже оставаться упругой.

Комплекс мероприятий борьбы против целлюлита поможет чувствовать себя уверенно не только в пляжный сезон, но и круглый год. Не забывайте, если вы сомневаетесь в противопоказаниях к вакуумному массажу, лучше проконсультироваться с компетентным врачом.

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *